martes, 11 de enero de 2011

Hola Nenas

Hola nenas las saludo en este nuevo año.
se que e estado muy ausente pero les prometo estar por aquí.
Bueno pues ahora les traigo unos vídeos de ejercicios para todas aquellas que no tenemos tiempo de ir al gym
hoy me comprometo a realizarlos diariamente y veremos los resultados, como ven?    inténtelo


Vídeo para fortalecer y marcar cintura:
http://www.youtube.com/watch?v=WHcSf7tm_Hk&feature=player_embedded#!



Vídeos para fortalecer abdomen
elijan la rutina que gusten ambas son efectivas
http://www.youtube.com/watch?v=InoJOkmdptM&feature=related

http://www.youtube.com/watch?v=Ha_cMsi9JC0&feature=related


Vídeo para fortalecer y levantar glúteos
http://www.youtube.com/watch?v=mXu3KmCUSag&feature=related


Vídeo para Fortalecer y tonificar brazos
http://www.youtube.com/watch?v=GbgAKpNkIYo&feature=related


Vídeo para lindas piernas
http://www.youtube.com/watch?v=YmTmWff26ls&feature=related

para las que no tienen compu o Internet en casa les recomiendo escribir las rutinas, bueno, año nuevo cuerpo nuevo no creen? a echarle ganas chicas

cuenten con migo para lo que necesiten
lady_vendetta_@hotmail.com      prometo  no ausentarme

3 comentarios:

  1. Ya se te extranaba nena...y muy buenos los videos eeee =) cuidate y ojala te pases pronto.

    Mil besos!!!

    ResponderEliminar
  2. eyy guapa sta muy bno tu blog y los videos super... pasate x mi blog y dame tu opinion
    http://beautysweetpain.blogspot.com/

    besos y sige publicando mas C=

    ResponderEliminar
  3. Hola hermosa!!! esta genial el blog, las imagenes y tdo ahh me encanto nena, quisiera que pues, algun dia, nos pusieramos en contacto :3 chao linda

    ResponderEliminar