viernes, 19 de agosto de 2011

Carrera del 22 de Agosto al 22 de Septiembre


Hola nenas les traigo una carrera para apoyarnos mutuamente, estas seran las puntuaciones:

Comer:
0 cal ....................1000 pts
1-100 cal...............500 pts
101-300 cal.......... 300pts
301-500 cal...........150pts
501-700cal............80pts
701 a 1000 cal......20pts
de 1001 a más......00pts

ejercicios (incluye caminar correr nadar .....) :
15min.....................15pts
30min.....................50pts
1h............................100pts
por cada hora más son 100 puntos adicionales

Consentirse:
manicure........20pts
arreglarse el cabello .....20pts
maquillarse.......20pts

Tentaciones:
Decir no a la tentación mas fuerte ..........150pts


Para inscribirse manden sus datos en comentarios

Nombre
Blog
Peso actual
Peso deseado al final de la carrera
meta final

cada semana enviaran sus puntajes sumados
o si lo desean irlos publicando diariamente es mas sencillo, como consejo anotenlos en una libret o el celular.

la voluntad del hombre define su grandeza.
lady reye

jueves, 11 de agosto de 2011

Propiedades adelgazantes del Nopal


 El Nopal es en Mexico muy comun si tiene la oportunidad de conseguirlo es un gran aliado en la perdida de peso. Pueden hacerlo cocido, guisado, asado con limon y sal :P es rico y ayuda mucho para quitar el apetito.
El Nopal es una especie de Opuntia, pertenece a lafamiliade las Cactáceas y en España se lo conoce como chumbera. En México es una de las principales fuentes de alimento, lo comen en ensaladas sopas, guisos, asados, jaleas, dulces, etc.
Contiene gran cantidad de fibras, insolubles y solubles;  como es asombrosamente rico en pectina, gomas y mucílagos es que se le atribuye un efecto saciante del hambre e inhibidor de grasas.
A causa de ello es que en la actualidad muchos productos paraadelgazarlo utilizan como ingrediente, aunque también están los preparados para diabéticos que lo incluyen para controlar la glucemia ycolesterolen sangre.
Si quieren mas informacion o recetas no duden en preguntar. las quiero princess

martes, 9 de agosto de 2011

Una semana de mi...



Ok chicas, se que e estado super ausente, pero es que para serl'es sinceras desde que perdi a mi papa he tirado la toalla en todo los aspectos de mi vida. Aller me pese y o rayos despues de haber por fin llegado a mi meta, ya subi 4 horribles kilos, pero en fin estas vacaciones tuvieron un lindo inicio, pero haun tenido un feo final, hace 2 semanas que me mataba n dolor de estomago y se me inflamaba, y si colitis nerviosa la que me tumbo 1 semana entera, no me permitian ayunar y me daban de comer mucho cada 4 horas por el medicamento, ovio subi de peso ;(.

E decidido contar mas de mi y comprometerme de nuevo con el blog y ustedes., a partir de ahora me conectare al mesenger casi diario se los dejo lady_vendetta_@hotmail.com.

 Y esta semana les contare como me ha ido y que e comido:\

Hoy me levante con un hambre atroz y aun adolorida despues del concierto y evento del sabado.

desayune una taza de te rojo y verde
media manzana con un poco de yogurth encima
y una quesadilla chiquita de poco queso con tortilla de nopal
y un vaso de agua. haber como sigue el dia.

comi un poco de huitlacoche que es una verdura de aca de mexico al vapor asi que casi no tiene calorias. y 1 litro de agua

por que siempre se me antoja lo que come mi chico :(