miércoles, 19 de diciembre de 2012

destruida

Hoy les escribo nenas después de la ausencia  de múltiples situaciones y trabajo extremo. Cada dia me levanto  mas exhausta  mas agobiada y mas derrotada, el trabajo aturde y estresa tanto, tanta gente buscando respuestas tanta gente que parece solo querer molestarte y los gritos, hay los gritos...

Ana me a dado la espalda, me a abandonado a mi suerte y yo en su búsqueda me pierdo mas, cada vez me alejo mas de la meta perfecta a la que me costo llegar, ahora son 6 kilos lejos, seis malditos kilos que no puedo bajar, al contrario...

ayer fui derrotada de compras, los pantalones talla 3, ya no me entran  los 5 ya no me cierran, y cuando llegue al probador, el odioso talla 7 tampoco cerro como me gustaría :(, o decepción, sali llorando arrojando el pantalón a mi chico, quien solo me abraso y me dijo no te rindas échale ganas y vuelve a agarra tu ritmo... no es tan fácil amor mio, no lo es...t.t

princesas me aleje tanto de ustedes y las extraño, soy de las pocas que aun perdura, muchas de mis compañeras y hermanos se han alejado y no se nada de ellos y ahora pareciera que la monotonia de mi vida lucha por alejarme mas.

ayúdenme princesas, siento que me pierdo :(

domingo, 4 de noviembre de 2012

Traición de Luna






Llevaba horas de caminata agonizante, no sabia a donde me dirigía ni quien me perseguía, cada vez el frió paralizaba mas mi cuerpo y las heridas cobraban factura, sabia que no podía huir mas; nunca imagine que el llegar a casa hoy fuera diferente, nunca pensé que detrás de la puerta encontraría la muerte en manos de un asesino oculto en las sombras, forceje después de la primer puñalada y logre salir de casa, sangrado y sosteniendo la herida del costado, había podido internarme en el bosque tras el patio, pero oía bien a mi agresor siguiendo mis pasos, que fue lo que hice, que paso...

El dolor venció mi paso y caí agotada, me arrastre hasta unos arbustos que bien tapaban mi magullado ser. Pronto los pasos se acercaron y mi corazón delator desenfrenado luchaba por salir de mi pecho. Use mi mano como mordaza temiendo que un gemido me traicionara, y entonces pude ver, pude distinguir horrorizada entre la vegetación, ahí , parada, manchada en mi sangre, se encontraba la amiga del alama que me había acompañado desde niñas por la vida, y ahora furiosa quería arrebatármela... escuche sus pasos alejarse y pude exhalar el dolor contenido y una lagrima rodó por mi mejilla, mire al cielo y vi la luna, rogando una explicación, una aroma familiar llego a mi, ese perfume caro que bien conocía, una fría cuchilla se deslizo por mi garganta y la hermosa luna se apago ante mi desconcierto...

martes, 18 de septiembre de 2012

CARRERA 24/09 hasta 29/09


Hola esta es una carrera que estamos organizando con el fin de bajar unos kilos más, si te animas te puedes anotar. 
No estamos basándonos en puntos, solo en el resultado de kilos, ya que al final hay mentiras en cuanto los puntos, los resultados finales de cuántos kilos han sido perdidos será el esfuerzo que has puesto. Suerte!

1) Antes de comenzar la carrera pesarse. Y anotar el peso y altura que llevas.

2) La carrera se realizará en base de ayuno, se permitirá comer una fruta diaria, jugo o yogurt. Agua.

3) No se puede realizar ejercicio a menos que hayas ingerido algún alimento. 

4) Diariamente tienes que escribir brevemente como te ha ido en el día, si no puedes a los 2 días puedes informarte mediante un post. Pero es necesario que des informe de cómo te está yendo.

5) Al 6to día presentar el último informe

6) 7mo día pesarse sin ingerir ningún alimento. Para que de el resultado final de la carrera de kilos. Y publicar el resultado de kilos perdidos. 

Suerte chic@s recuerden que si postean y mienten, solo se engañan a ustedes mismas. Es por eso que es importante que cada día den un informe de cómo les ha ido para poder ayudar. 

Modelo de Post.
Username o nombre:
Edad :
Peso actual :
Altura :
Cantidad de Kilos deseados a perder :

lunes, 17 de septiembre de 2012

Dieta de Avena y Zumo







Aclaraciones previas:

Tiene como duración de 4 a 8 días, perdiendo entre 3 a 4 kilos, es a demás desintoxicante y diurética


Instrucciones:

Un día debe combinar extractos de frutas con copos de avena. Esto se debe consumir a lo largo del dia.
Para el dia siguiente tenemos como desayuno; zumo de limón y copos de avena,
muesli con naranja.
En las comidas se recomienda sopa de avena, 3 zanahorias, col, apio, y puerro
Como merienda, se puede comer frutas
Y por ultimo, la cena tenemos extractos de frutas con copos de avena
Esta dieta no esta recomenda para personas que sufran alguna disfunción renal o hepática y para mujeres embarazadas y diabéticos

lunes, 3 de septiembre de 2012

HASTA LA MEJOR AMIGA VA COBRANDO LAS FACTURAS

PUES ASI ES NENA, DONDE ANDABA? EN CAMA, TRABAJANDO Y DE REGRESO A LA CAMA, ESTA VEZ ANA YA SE CANSO DE ESPERAR A QUE ABONE LO QUE LE DEBO Y PUES AUNQUE YA LLEVABA AÑOS PASANDOLE ABONOS ESTA VES LLEGO A COBRAR LOS INTERESES.


Las vacaciones de Julio eran perfectas, todo listo para un mes de limpieza y purificacion, ayuno, verduras, fruta agua y ejercicio que mas puede pedir una princesa. Ademas lista para hacer linda ropa y estrenar tattoo. pero no era tan facil, pues como les dije Ana regreso a tocar a mi puerta con una cuanta grande de interes.

Despues de una semana de curso de actualizacion de Filosofia, tomalas, corriendo al doctor por que sentia que una costilla se me enterraba hacia adentro, no podia respirar y la desesperacion era tal que ni el llanto podia fluir, mi chico me llevo al medico sabia que lo que oiria no era bueno y casi estaba segura que me enviaria a urgencias. El prblema parecia ser de la Bezicula y tenia que ir al quirofano, pero un vuelco del destino me dio un nuevo sintoma, aparte del dolor beztial, la inflamacion de globo y mas, el dolor se extendio por el abdomen y despues de una segunda revision, mi intestino queria explotar. uns colitis severa que se unio a una gastritiz grave, que casi originaron una peritonitis. pase en cama 2 semanas y 2 mas casi inmovil con una inflamación dolorocisima y con una dieta horrible. que si subi de peso, claro que subi, su princesa subio 5 kilotes, pero perdio miles de pesos en medicina y por si fuera poco todos los planes. Mi tatto si lo estrene pero aun no puedo lucirlo por esos kilos.

por si fuera poco, la debilidad me causaba tantos mareos y vertigo y mi sistema inmonologico se acaba asi que me dio una alergia respiratoria que me esta consumiendo, con dolor de cabeza congestion nazal inflamación de garganta y uff...


Pero ovio después de estos años y de mas de 20 dias de ayuno continuo, una no puede salir bien librada.
EL CAMINO A LA PERFECCIÓN ES DURO Y CORTO. Y LO PEOR ES QUE SIEMPRE ACABA MAL.

lunes, 25 de junio de 2012

Mi pesadilla con Tracy

(cuento corto)


Esto debe ser un error, no es posible, sin saber como o por que me encuentro en el reformatorio, presa y confundida; No lo negare mi vida ha estado llena de parrandas alcohol y excesos, pero nada para merecer4 estar aquí. Recorro los pasillos cruzándome con miradas de odio que harían retroceder a cualquiera.

Me detengo en una ventana donde se alcanza a ver  el patio varonil. Divago intentando recordar como llegue hasta aquí; un brazo pesado me saca de mi trance al rodear mis hombros.
-hoy es el día Tracy, hoy es el gran día- una mujer de piel blanca me hablaba mientras su mirada se perdía por  la ventana- Es hora vámonos-.

Un ruido fuerte a multitud sonó en el patio mire por el cristal  para ver como los hombres internos corrían armados con toda clase de objetos subiendo por  las escaleras quedaban a los guardias. Gritos de furia venían detrás mio, las mujeres también corrían hacia los uniformados golpeándolos con brutalidad. Pronto se escuchaban disparos, pero eran apagados por las enormes masas.
Tenia miedo, estaba confundida, quería correr pero el terror me paralizaba. Los francotiradores abrían fuego contra los que podían, las balas surcaban el espacio impactándose por todos lados y rompían las ventanas, me agache temblando y cubrí mi cabeza con las manos.

-Corre- una chica me jalo del brazo y corrimos a toda prisa. Avanzábamos entre el caos la muerte y la destrucción de una oleada de presos furiosos cegados por la venganza y el ancia de la libertad. Subíamos cuantas escaleras podíamos acercándonos al techo del edificio, entonces los recuerdos de la planificación llegaron a mi. Cada paso era como revelar una fotografía de los mensajes y las ideas descabelladas.-  LA CALDERA- entonces cai en la cuenta, explotarían la caldera para aprovechar la confusión ruido, polvo y así poder huir, pero entonces, nooo, iba en sentido contrario, al techo noo, intentaba jalarme del brazo de la mujer, pero la gente seguí acorriendo, me sostuve fuerte del barandal de la ultima escalera antes de llegar al techo cuando lo imaginado sucedió, una fuerte explosión estremeció el edificio desprendiendo la escalera metálica y  saco proyectada hacia la nada…

En cuestión de instantes y segundos eternos pude ver las sangre, muerte y destrucción que yacía por todos lados, yo caía lentamente  junto con  desenas de cuerpos acercándome a frio pavimento, mi cuerpo giro viendo el azul cielo, tan pacifico, tan hermosos y entonces me perdí en su belleza, hasta sentir el fuerte impacto que pararía en seco mi cuerpo con un negro total…

Un fuerte mareo y dolor cubrio mi cuerpo abrí los ojos, todo era borroso y rojo, intente moverme sin conseguirlo, junte  fuerzas, movi mi mano para descubrir que caí sobre otra persona, gracias a la cual seguía viva, pero me costaba tanto moverme. Con un esfuerzo casi sobre humano logrew girar mi cabeza para encontrarme con un gran charco de sangre, lleve mi mano a  la cabeza, me sangraba mucho, un sueter estaba tirado a un lado y sarcásticamente encontré el parecido con migo, ahí, sucio e inerte. Milímetro a milímetro intente alcanzarlo, cubri mi cabeza con el, no sentía nada, solo pesadez y mareos. Reuní la energía que pude, lentamente me arrastre hasta poder ponerme de pie, a paso pesado, débil y confundido me aleje de la trágica escena.

Todo lo que veía era borroso, vomite unas 2 veces y cada vez era mas difícil concentrarme en seguir andando, no sabia que hacia, ni a donde iba, no note que la luz se fue ausentando a causa de la noche, avanzaba agarrándome de los arboles y arrastrándome entre la vegetación.

Comencé a reconocer un sendero y al tiempo me encontré en un patio. El pórtico de mi casa, los recuerdos y la inercia me llevaron hasta ahí. Entre por la puerta trasera y todo era oscuro, recuerdos confusos y borroso, entre al baño para encontrarme con una atrocidad, estaba bañada en sangre, baje mi mano que ya cansada cubría mi herida, temblorosa, con mucho cuidado quise examinarla, una nausea repentina me quito la estabilidad cuando la punta de mis dedos tocaron un hueco que se hundía en mi cráneo, pude sentir tan clara la fractura, pero no sabia como podía seguir viva. Tenia que ir  al hospital, tenia que vivir. Mareada llegue hasta el teléfono, y las confusión lleno mi mente no podía llamar a mi esposo, ni a mi madre, o si???, me entregarían??. A esta hora ya deberían estar buscando sobrevientes, ir al hospital marcaba mi nueva condena y quedarme ahí mi pena de muerte.

Nuevas ascadas llegaron desde mi estomago, escalofríos recorrían mi cuerpo, llegue al sofá y cuando estaba por sentarme, cai de frente a su lado mirando la entrada, poco a poco mi cuerpo comenzó a sacudirse hasta  terminar en una fuerte convulsión, el piso volvió a teñirse de sangre y vomito. Entonces el fin llego, cerre mis ojos y me despedí del mundo…

Una luz fuerte  ilumino mis parpados, pude verla por las ventanas de la entrada y por la parte de  debajo de la puerta, fuerte y momentánea, una nueva convulsión me estremeció y luego me quede inerte, inmobil esperando la muerte, la puerta se abrió y una sombra se vislumbro en la entrada… 

-TRACYYY- mi esposo amado corria hacia mi, pero llego antes la oscuridad, la muerte y el vacío.

sábado, 16 de junio de 2012

Relaciones

Relaciones... quien diria...

Por naturaleza el ser humano esta destinado a vivir en sociedad. Des de el nacimiento el nuevo ser vivo entra en un núcleo social, la familia, y en el se desenvuelve hasta ser capaz de extender sus relaciones sociales en la escuela y en sus otros entornos. Pero no importa cuanta actividad social ni cuantos amigos o familia tengas, la realidad es que las personas van por la vida anciando encontrar su media naranja...

Llegamos a la secundaria y ya con las hormonas alborotadas una inicia relaciones amorosas de noviazgos nobles que si bien inician de forma cariñosa terminan siempre de la misma manera, exactamente, terminan.. Según dicta el tiempo y el espacio de la vida asi sera, uno y otro amor fallido hasta hayar a esa preciada persona que nos complementa con la cual nos fundiremos en uno.

Pero que pasa cuando esa persona a la que eres es dueña de tu vida por tanto tiempo y te falla, asi es las relaciones son complicadas por que implican una segunda o hasta tercera persona y esto es lo mas dificil que hay,l es entrar en un ring de peleas de poder y decisiones que nos llevan desde el mas calido nicho de amor hasta un infinito rincón de tristeza.
Pero en fin el hombre necesita del amor y nosotras necesitamos de ello igualmente asi que por mas que duela lo único que queda es seguir amando y reflexionando acerca de lo que nos rodea, nuestro contexto ya sea familia, pareja, escuela o trabajo, pues por medio de la reflexión es que se llega a tomar en cuenta de los errores y como solucionarlos..


HOMBRES... COMPLICADOS PERO NECESARIOS, ( bueno si prefieres a las chicas también vale jajaj )

LAS QUIERO MIS PRINCESAS

lunes, 16 de abril de 2012

VACACIONES DE SEMANA SANA XP

Vacaciones: sinonimo de dormir, fiesta, desveladas y comida, muuuucha comida.

Ya es normal que le tengamos cierto pavor al pensar llegar a esas fechas y mostrar el cuerpo, y que decir de las reuniomnes familiares ufff, cuento de no acabar.

Pero no siempre tiene que ser asi, si no contamos con mucho dinero o queremos aprobechar las vacaciones todo esta en la planificacion.

Asi pues estas vacaciones quise que tuvieran 3 propositos
1.- limpiar la casa y desempacar lo que faltaba de la mudanza
2.-comer sano y dormir
3.- hacer ejercicio y ponerme en forma 

Entonces teniendo ya una lista de los objetivos habia que ejecutarlos. Junto con una amiga diseñe un plan de alimentacion basado en verduras y bajo en calorias. fijamos 1 hora de ejercicio y empezamos a limpiar.

entonces tomabamos un desayuna basado en fruta, lavamos ropa, limpiamos acomodabamos, haciamos de comer, seguiamos limpiando haciamos ejercicio y luego cena ligera.

en fin en estas semanas comimos estos alimentos, como ejemplo:

papaya con avena
agua de jamaica
ensalada de lechuga
sopa quemagrasa
sopa de verduras
consome bajo en grasa
ensalada de nopal
salpicon
te verde
te rojo 
cafe

resultados, yo me mantuve en mi meta pero defini mas mis curvas, mi amiga 4 kilos menos en semana y media :) la casa, visiblemente mas ordenada.

Evaluacion objetivos cumplidos en un 95%, por eso de los desliz jaja


Y USTEDES QUE ESPERAN PARA APROVECHAR SUS TIEMPOS ;) ;P
UNA FOTITO QUE LES DEBIA A ALGUNAS PRINCES. :p

martes, 3 de abril de 2012

Metas....

OK, es cierto, un  lucha por dias, por semanas meses y alguna años y al final llegas a tu meta, tu peso ideal, te sientes realizada y feliz, pero por cuanto tiempo, si tienes la madurez necesaria, seras feliz siempre, al fin y al cabo por eso luchaste y sufriste tanto para llegar ahi y gozar, ser feliz. 
 Pero y si no es asi, bueno pues es simple cuando una no tiene sus metas claras y  el control de sus actos pues simplemente la meta no tiene fin, legaras a 50 , luego mejor a 45, no ahun soy fea mejor 40, mmm mejor 30, mm mejor ups me mori...

Y si asi son las cosas, cuando una fija su meta, debe tomar en cuenta todos los factores que esto implica, estatura, complexion fisica, edad, vida, la herencia etc.... no querramos pesar 40 kilos y vernos como diosas si mido 1.70 y toda mi familia es gruesa.  Cada cuerpo tiene su propia perfecion y esta es relativa al peso

Simplemente Una mijer perfecta es alguien que se ama y es feliz, cosa que en este mundo nos es dificil aceptar, a menos a mi, siempre caminando en el filo de la espada de lo que es esteticamente aceptable y lo que ya es una abominacion de delgadez.

Hace 2 años fije mi meta, y desde hace uno estoy en el peso, tambolendome entre mas y menos, pero al fin y al cabo me siento bien, llevo mas de 10 años siendo princes,  asi que mi meta ya no  es bajar, si no mantenerme, y apartir del dia de hoy EJERCITARME, TONIFICARME Y CLARO  CONDICION FISICA...

ELEGIMOS EL CAMINO MAS DIFICIL, EL DE EL AUTOCONCEPTO Y AUTOESTIMA CONFUSA, GUIEMONOS DE LA MEJOR MANERA

martes, 13 de marzo de 2012

Gloomy Sunday

Hace un año exactamente, hace un maldito año, conteste el telefono para recibir la peor noticia de mi vida, ahora, cada que suena me estremesco ante el miedo y el panico de aquel sangriento domingo. Hace ya un año que desesperada rezaba a dios por que te salvara, hace ya un año que temia por perderte y estar sola, ya un año que no estas aqui...

Me diste la vida y siempre estuviste ahi para mi, me enseñaste tantas cosas y me diste una vida feliz, siempre sere tu niñita y tu mi papi, aunque me mires de mas lejos.

Dia a dia, se me a colado el tiempo entre las manos, viviendo ante la agonia de no poder oir tu voz, cierro los ojos con fuerza para no ver las horribles imagenes de la ultima vez que te vi, y lucho por recordar cada parte de nuestra vida juntos.

Un maldito año se me fue entre llantos y agonia. Y no encuentro la salida, me pasan cosas horribles y parece que mi suerte llama mas. Me siento tan sola. Daria lo que fuera por poder escuchar nuevamente tu voz, auque sea para regañarme o decir hola hija.

Me falto tanto de ti. me falta la fuerza para poder seguir, me parte el alma no verte junto a mama, y ver el vacio en sus ojos haciendo eco en mi alma.  Te amo, papi, mi papito, descanza en paz

martes, 21 de febrero de 2012

Dietas Faciles

1- La mitad solamente. En esta dieta no se siguen normas difíciles de recordar, no se cambian alimentos ni se cuentan calorías. Sencillamente se come la mitad de lo que se comería normalmente. Es decir a la hora de servirte la comida solo te sirves o te comes la mitad. Si a la hora del almuerzo te comías 2 rodajas de pan solo te comes una, te sirves la mitad de la carne etc. Se puede seguir tomando las mismas cantidades de café y bebidas sin calorías y se necesita tomar mas agua.

Las desventajas de la dieta anterior es que si la alimentación es mala esta no se mejora pero consumiendo la mitad de las calorías se pierden kilos.
2- Un grano menos. Esta dieta esta basada en la dieta Jerusalén. El autor de esta dieta es un ángel caído porque era un pastor que resulto ser un hipócrita pero los principios de la dieta con la cual adelgazó son validos.

La primera semana comes un poquito menos de lo normal, si vas a comer pan le quitas un pedazo chico y lo desechas, al arroz le quitas unos granos etc. La siguiente semana le quitas un poquito mas y así disminuyes sucesivamente las cantidades que consumes. La idea es que tu cuerpo se acostumbre a comer menos y aunque toma tiempo poco a poco si perseveras, iras adelgazando paulatinamente.

Una vez se adelgace la dieta de mantenimiento es fácil: si de repente sientes que la ropa te queda apretada empiezas a comer menos hasta que la ropa te vuelve a quedar bien.

Las desventajas son las mismas de la dieta anterior y otra es que como se adelgaza poco a poco algunas personas pierden la paciencia y la abandonan. Para mayores posibilidades de éxito hay que tomar mucha agua y multivitaminas.
3- Un día malo. En estas dietas comes saludablemente 6 días a la semana y un día comes lo que quieras. ¿Qué es comer saludable? Evitar grasa, azucares y comer pocas harinas blancas, comer muchos vegetales y proteínas magras en cantidades moderadas.
4- La dieta del plato. En esta dieta la mitad del plato se llena de vegetales (sin mucha grasa), no tiene que ser ensalada ni el mismo vegetal, la cuarta parte es proteína (carnes, mariscos, huevos, frijoles o lentejas etc.) y la otra cuarta parte son hidratos de carbono como pan, arroz, papas, yuca, plátano etc. Si te repites lo haces en la misma proporción. Las meriendas son moderadas de aproximadamente 150 calorías.

Esta dieta es saludable y solo requiere planificación. 

martes, 14 de febrero de 2012