lunes, 16 de abril de 2012

VACACIONES DE SEMANA SANA XP

Vacaciones: sinonimo de dormir, fiesta, desveladas y comida, muuuucha comida.

Ya es normal que le tengamos cierto pavor al pensar llegar a esas fechas y mostrar el cuerpo, y que decir de las reuniomnes familiares ufff, cuento de no acabar.

Pero no siempre tiene que ser asi, si no contamos con mucho dinero o queremos aprobechar las vacaciones todo esta en la planificacion.

Asi pues estas vacaciones quise que tuvieran 3 propositos
1.- limpiar la casa y desempacar lo que faltaba de la mudanza
2.-comer sano y dormir
3.- hacer ejercicio y ponerme en forma 

Entonces teniendo ya una lista de los objetivos habia que ejecutarlos. Junto con una amiga diseñe un plan de alimentacion basado en verduras y bajo en calorias. fijamos 1 hora de ejercicio y empezamos a limpiar.

entonces tomabamos un desayuna basado en fruta, lavamos ropa, limpiamos acomodabamos, haciamos de comer, seguiamos limpiando haciamos ejercicio y luego cena ligera.

en fin en estas semanas comimos estos alimentos, como ejemplo:

papaya con avena
agua de jamaica
ensalada de lechuga
sopa quemagrasa
sopa de verduras
consome bajo en grasa
ensalada de nopal
salpicon
te verde
te rojo 
cafe

resultados, yo me mantuve en mi meta pero defini mas mis curvas, mi amiga 4 kilos menos en semana y media :) la casa, visiblemente mas ordenada.

Evaluacion objetivos cumplidos en un 95%, por eso de los desliz jaja


Y USTEDES QUE ESPERAN PARA APROVECHAR SUS TIEMPOS ;) ;P
UNA FOTITO QUE LES DEBIA A ALGUNAS PRINCES. :p

9 comentarios:

  1. Wow, estás muy bien nena! Besos, te sigo ;)

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  2. bien princessa te felicito hermosa:) un beso

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  3. Wow, me encanta tu cuerpo! Tienes una forma preciosa!! :)

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  4. Mmmm no, aprovechar el tiempo no es lo mio jajajja. Siempre termino sin hacer nada. Soy sinceramente un desastre.. pero bueno :P En fin.. Que andes bien, linda :D
    Nos vemos en el chat.. pero ya deja de pervertir mi ingenua mente :(

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  5. Felicitaciones!! esos logros son los que te mantendrán siempre por el buen camino. un beso!

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  6. wooooooww!!!! estas divina!!! que envidia...XD....
    trato de aprovechar mi tiempo lo mejor posible.... aunque algunas veces es delicioso "vegetar" sin hacer nada....

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  7. hola lady

    soy Alicia la molestona, jajajja
    oye bonita ayudame. pliss mira pasa que Gen otravez esta baneada y no se por que.
    podrias desbanearla por favor.

    por cierto que linda.

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  8. holaaa lady estas super hermosaa =D continua asi chaau besos oscuros

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  9. :O que super bieeen eso :) felicitaciones por seguir en tu meta y ayudar a tu amiga a bajar :) besoooootes! y que todo siga bien! :)

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